hits
14.10.2015

Positiv tenkning = lykkelig hverdag!



I dag tenkte jeg og dele noen tips som er helt gull for en litt lettere hverdag! Har prvd dette n en periode, og det hjelper faktisk. Temaet jeg tenker p er positiv og negativ tankegang. Det har S mye og si p hvordan man har det og fler seg. Mange snakker jo om det "ta vare p de sm yeblikkene" og alt det der, men hvordan gjr manegentligdet? S da mtte jeg ut og google igjen, haha.

Plutselig kommer det en utfordring p jobben, eller det dukker opp endringer i livet ditt. Som det gjr hos alle! Tankeretningen vr gr raskt over i alt som kan g alt, alt som er negativt. Jeg tipper de fleste kan kjenne seg igjen?



Lite eksempel: Du vkner og sjekker kanskje mobilen. Instagram og Facebook er det frste du mter, og du tenker dette mens du scroller: "Hvorfor ser jeg ikke snn ut?" "Har hun vrt oppe i 3 timer allerede? Jeg er s mislykka.." eller "De ser ut som de er s lykkelige.."

Du gr gjennom dagen og brer p den samme tankegangen som du startet dagen med, helt til det er tid for senga igjen. Du er streng med deg selv, og tenker kanskje ogs p ting du gruer deg til i lpet av uka. S. Bortkastet. Tid.



Tipsene du skal flge i30 dagerfor f en lettere og lykkeligere hverdag er dette:

Skriv ned (med penn og papir eller p mobilen) 5 positive sprsml som du skal sprre deg selv om hver morgen, ettermiddag og kveld. For eksempel er mine:

1. Hva er jeg takknemlig for n?
2. Hva kan jeg gjre for at jeg skal f det bra n? (P morgenen kan det vre en kopp kaffe, og lese avisen, eller IKKE sjekke mobilen. P ettermiddagen kan det kanskje vre ta en liten pause i jobbingen, jobbe mer effektivt, eller gjre noe man har utsatt. P kvelden kan det vre kjrestekos, lese en bok osv.)
3. Hvordan kan jeg gi kjrlighet til noen n?
4. Hvordan kan jeg ha det gy, eller overraske noen n?
5. Hva gleder jeg meg til?

Lag dine egne sprsml, og skriv dem ned. Hver morgen, ettermiddag og kveld i 30 dager leser du disse og svarer p dem s godt du kan. Bare 30 dager, s er du ferdig! Det skal ikke ta lang tid, bare skum gjennom og tenk svaret i hodet. Hjernen lrer med tiden og koble tankene dine til noe positivt fr noe negativt, og det kan p sikt gjre hverdagen din til en helt annen! Ganske sykt.



I tillegg til dette, kan du skrive 3 ting som beskriver det du nsker vre.For eksempel er mine (tror jeg, klarer ikke helt bestemme meg):

1. Til stede i yeblikket
2. Snill
3. Motivert / Arbeidssom

Ved tenke over disse tingene hver dag, kan du bli minnet p hvem og hva du nsker vre, som hjelper deg holde fokus, for at du igjen fler deg mer vellykket. Du kan for eksempel skrive det p mobilen og sette p en alarm tre ganger i lpet av dagen s disse punktene kommer opp. Plutselig ser man"ja, jeg skal vre motivert jeg! Da kan jeg ikke sitte her og se p Friends nr jeg egentlig burde jobbet.." Haha, sykt drlig eksempel, men dere skjnner hva jeg mener.



Alle tipsene fant jeg i en youtube-video med endyktig amerikansk forfatter og foredragsholder, du kan se denHERom du vil! S - n er jeg ferdig med vre den svevende yoga-damen jeg fler meg som her jeg sitter og skriver. Men jeg hper tipsene kan hjelpe!

- Silje♥

7 Kommentarer

lisarorvik

14.10.2015 kl. 11:12
nsker deg en god dag, du er utrolig vaker og kjempe fin innlegg :)

Silje Reistad

14.10.2015 kl. 11:26
lisarorvik: S snill du er, tusen takk! Ha en veldig fin dag :D

IDCT

14.10.2015 kl. 15:28
Tror jeg trenger en dose av det der n nr mrketiden kommer! Haha, fantastisk bilde av pus btw.

cheerchrissy.blogg.no

14.10.2015 kl. 17:42
Utrolig bra innlegg! Det hjelper vre positiv i hverdagen !<3

Silje Reistad

14.10.2015 kl. 18:29
cheerchrissy.blogg.no: Tusen takk! Ja, det hjelper s mye :)

Silje Reistad

14.10.2015 kl. 18:30
IDCT: Tusen takk! Jaa, trenger det selv :p

Norwegian Cupcake

14.10.2015 kl. 19:49
For et flott innlegg med flotte tips! Veldig fine bilder ogs :-) NYT kvelden!

Skriv en ny kommentar

Om meg

Silje Reistad

Jeg heter Silje Reistad og er en reiseglad jente p 25 r. Jeg jobber som frilansjournalist, er skuespiller i ny og ne, og nettstudent p siden. Stolt pusemamma til Max (3), Sander (1) og Charlie (3) som du ofte mter her p bloggen!

Vi bor i en leilighet i Oslo, og herfra deler vi underholdning, sm glimt fra vrt liv, samt tips og inspirasjon for gi deg en enklere hverdag!

KONTAKT: siljereistad@live.no

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Sk i bloggen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no