hits
22.05.2016

10 000 SKRITT I 10 DAGER

 OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg føler jeg er en mester på å finne ut av ting lenge etter alle andre. For eksempel dette med skritteller. Om jeg har skritteller? Nei, mobilen min har ikke det, den! Aner ikke hvor mange ganger jeg har sagt det til folk. Så fant jeg ut her om dagen at jo - det har den Silje. (Dust)

Min kjære smarte iPhone (som jeg undervurderte) har i tillegg telt skrittene mine siden jeg fikk den for flere måneder siden, så det var jammen morsomt å sjekke vanene mine - og hvor mye jeg faktisk beveger meg. Noen dager var ganske bra, men alt for mange dager lå rundt 200 skritt. (!!) Derfor... er jeg i gang med et lite prosjekt. Jeg skal gå 10 000 skritt HVER DAG i 10 dager! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Startet i dag da jeg skulle mate pusen til kusina mi. Følte jeg gikk i en evighet i stad, men neida. Har bare gått 3000 skritt, så det blir nok en laaang kveldstur senere i dag. 

Hvorfor gå? 
Etter og ha googlet litt, ser jeg at flere helse-organisasjoner har anbefalt folk å gå 10 000 skritt hver dag. Så har det kommet motreaksjoner fra andre som sier at det "ikke har noen effekt, sett i forhold til trening". DOH. Alle skjønner at en intensiv treningsøkt er bedre enn å traske rundt, men for oss som er late og beveger oss lite, er jo dette med 10 000 skritt veldig lurt! 

Det er bra fordi: (i følge vektklubb.no) Reduseres stress, lite belastning på ledd, gir bedre søvn, bedre humør, forbedrer grunnholdningen din, forbrenner kalorier, styrker ryggmuskulatur, gir smalere midje, reduserer risikoen for å få hjerteinfarkt og diabetes (og andre livsstilsykdommer). *innpust* Du får lavere kolesterolnivå, økt benmasse, og reduserer risikoen for benskjørhet. OG blodtrykket senkes. Damn!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Går du mange skritt om dagen? 

- SILJE ♥

8 Kommentarer

Henriette Celin

22.05.2016 kl. 13:09
Så smart!

Burde gå mer enn jeg gjør jeg også altså, hehe. 2-3 treningsøkter i uken er liksom ikke nok egentlig ;-P

Lykke til med 10 tusen skritt på 10 dager :-D

Silje Reistad

26.05.2016 kl. 15:45
Henriette Celin: Takk! Er ikke lett altså :p

Den lille Pandaen c:

22.05.2016 kl. 14:08
Spennede :D

martinemarie

23.05.2016 kl. 13:05
Hvordan fann du skrittelleren på iphone? :-D

Silje Reistad

26.05.2016 kl. 15:44
martinemarie: Den heter "Helse" på min iPhone, er en app med et rødt hjerte og hvit bakgrunn :)

Kristina

23.05.2016 kl. 14:44
Åå, så lurt! Burde kanskje også ha som mål å klare 10 000 skritt om dagen :D kjempelurt. da får man rørt litt på kroppen også. Ha en fin dag :)

Silje Reistad

26.05.2016 kl. 15:44
Kristina: Veldig lurt, men ikke så lett som det virker! Men gøy å prøve :p Ha en fin dag du også :D

Henriette Celin

26.05.2016 kl. 15:46
SV: Nei, sant ;-P

Skriv en ny kommentar

Om meg

Silje Reistad

Jeg heter Silje Reistad og er en reiseglad jente på 25 år. Jeg jobber som frilansjournalist, er skuespiller i ny og ne, og nettstudent på siden. Stolt pusemamma til Max (3), Sander (1) og Charlie (3) som du ofte møter her på bloggen!

Vi bor i en leilighet i Oslo, og herfra deler vi underholdning, små glimt fra vårt liv, samt tips og inspirasjon for å gi deg en enklere hverdag!

KONTAKT: siljereistad@live.no

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Søk i bloggen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no