hits
22.05.2016

10 000 SKRITT I 10 DAGER

 OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg fler jeg er en mester p finne ut av ting lenge etter alle andre. For eksempel dette med skritteller. Om jeg har skritteller? Nei, mobilen min har ikke det, den! Aner ikke hvor mange ganger jeg har sagt det til folk. S fant jeg ut her om dagen at jo - det har den Silje. (Dust)

Min kjre smarte iPhone (som jeg undervurderte) har i tillegg telt skrittene mine siden jeg fikk den for flere mneder siden, s det var jammen morsomt sjekke vanene mine - og hvor mye jeg faktisk beveger meg. Noen dager var ganske bra, men alt for mange dager l rundt 200 skritt. (!!) Derfor... er jeg i gang med et lite prosjekt. Jeg skal g 10 000 skritt HVER DAG i 10 dager! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Startet i dag da jeg skulle mate pusen til kusina mi. Flte jeg gikk i en evighet i stad, men neida. Har bare gtt 3000 skritt, s det blir nok en laaang kveldstur senere i dag. 

Hvorfor g? 
Etter og ha googlet litt, ser jeg at flere helse-organisasjoner har anbefalt folk g 10 000 skritt hver dag. S har det kommet motreaksjoner fra andre som sier at det "ikke har noen effekt, sett i forhold til trening". DOH. Alle skjnner at en intensiv treningskt er bedre enn traske rundt, men for oss som er late og beveger oss lite, er jo dette med 10 000 skritt veldig lurt! 

Det er bra fordi: (i flge vektklubb.no) Reduseres stress, lite belastning p ledd, gir bedre svn, bedre humr, forbedrer grunnholdningen din, forbrenner kalorier, styrker ryggmuskulatur, gir smalere midje, reduserer risikoen for f hjerteinfarkt og diabetes (og andre livsstilsykdommer). *innpust* Du fr lavere kolesterolniv, kt benmasse, og reduserer risikoen for benskjrhet. OG blodtrykket senkes. Damn!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Gr du mange skritt om dagen? 

- SILJE ♥

8 Kommentarer

Henriette Celin

22.05.2016 kl. 13:09
S smart!

Burde g mer enn jeg gjr jeg ogs alts, hehe. 2-3 treningskter i uken er liksom ikke nok egentlig ;-P

Lykke til med 10 tusen skritt p 10 dager :-D

Silje Reistad

26.05.2016 kl. 15:45
Henriette Celin: Takk! Er ikke lett alts :p

Den lille Pandaen c:

22.05.2016 kl. 14:08
Spennede :D

martinemarie

23.05.2016 kl. 13:05
Hvordan fann du skrittelleren p iphone? :-D

Silje Reistad

26.05.2016 kl. 15:44
martinemarie: Den heter "Helse" p min iPhone, er en app med et rdt hjerte og hvit bakgrunn :)

Kristina

23.05.2016 kl. 14:44
, s lurt! Burde kanskje ogs ha som ml klare 10 000 skritt om dagen :D kjempelurt. da fr man rrt litt p kroppen ogs. Ha en fin dag :)

Silje Reistad

26.05.2016 kl. 15:44
Kristina: Veldig lurt, men ikke s lett som det virker! Men gy prve :p Ha en fin dag du ogs :D

Henriette Celin

26.05.2016 kl. 15:46
SV: Nei, sant ;-P

Skriv en ny kommentar

Om meg

Silje Reistad

Jeg heter Silje Reistad og er en reiseglad jente p 25 r. Jeg jobber som frilansjournalist, er skuespiller i ny og ne, og nettstudent p siden. Stolt pusemamma til Max (3), Sander (1) og Charlie (3) som du ofte mter her p bloggen!

Vi bor i en leilighet i Oslo, og herfra deler vi underholdning, sm glimt fra vrt liv, samt tips og inspirasjon for gi deg en enklere hverdag!

KONTAKT: siljereistad@live.no

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Sk i bloggen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no