hits
13.08.2017

FRA 0 TIL 15 GANGER



I dag fikk jeg kjresten til noen bilder for sjekke at jeg kledde de nye solbrillene mine, haha. Jeg bruker alltid den samme typen og fler egentlig ikke jeg kler noen solbriller. S n kjpte jeg en litt ny "stil", og jeg m jo sren meg trre ha de p. Men tror jeg bare fr bare godta at ansiktet mitt ikke passer til s mange solbrille-typer. 😛  Det viktigste er vel at de beskytter for sola!

Jeg sjekket oversikten p nettsiden til Fresh i dag og jeg har trent 15 ganger de siste tre mnedene. For mannen i gata er sikkert dette lite, men for meg er det en stor seier! N gr det bare oppover, og jeg er glad for at jeg faktisk klarer komme meg p trening n. Tidligere har jeg bare gtt turer og gjort noen velser hjemme, og det gjr jeg fortsatt. Men trene ved siden av er s klart mye bedre for meg. Mlet er trene minst tre ganger i uka, det er jo tre ganger s mye som jeg har gjort fr 😆  S klarer jeg det, er jeg fornyd.



Kattene har vrt ute p eventyr i dag, marsvinet Millie har kost seg i sola og n m jeg bruke resten av sndagen p frilansjobbing. M komme  jour med oppdrag og skriving, s jeg fr bare prve st p. Gjr dere noe hyggelig i dag? Hper det 😻

Vi blogges! 

- Silje

 


          

  • Dato: 13.08.2017
  • Tid: 13:05
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 2
12.06.2017

MIN FAVORITT-SNACK

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Siden jeg startet denne bloggen, har jeg skrevet x antall ganger at jeg nsket starte en sunnere livsstil. Og denne gangen har jeg faktisk klart det! Jeg trener, gr mellom 10 000 og 20 000 skritt hver dag, spiser sunt og sover nok. Det hres ut som en skryt - og det er det ogs. Haha. Jeg har bare aldri klart fullfre det skikkelig, alltid falt tilbake i gamle vaner. Men n er jeg inne i en sunn livsstil, og det er helt fantastisk. 

Om jeg klarer mlet mitt (alle har vel et hemmelig sunnhetsml), skal jeg skrive om det. Men i dag tenkte jeg dele to av mine favoritt-snacks. Som mellommltid, frokost, kveldsmat, lrdagskos, alt mulig ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mango og granateple i sm bokser, det er S digg. Fantatisk alene, eller sammen. Husker ikke helt pris, men tror det er ca 30 kroner. Jeg pleier kjpe p Meny!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Har du smakt disse? 😍

- SILJE 


 

Flg meg gjerne p sosiale medier:

          

  • Dato: 12.06.2017
  • Tid: 16:19
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 16
02.02.2017

DAG 3: HELVETESUKA 2.0



Da var dag tre, onsdagen, over! Sorry for litt kjipe bilder, jeg var visst ikke s flink til dokumentere i gr, ser jeg. 😅  Men jeg tar en rask gjennomgangen av dagen likevel. Bare fire igjen! 🔥

05:02 - Det er jo ikke s lett se, men her var jeg p vei opp av den gode, varme senga! Ganske stolt av at jeg kom meg opp til tida. Hadde egentlig lagt frem treningsklr for g ned til trening, men bestemte meg for ta det etter jobb i stedet. (S da blir det et lite minuspoeng her, man skal helst trene p morgenen denne uka)

05:15 - Morgenkos med en kaffekopp, nyheter og kattene er alltid s koselig. Mangler bare kjresten, s er det den perfekte starten p dagen ♥ 

7-15 - Startet jobbingen litt tidligere, s jeg ble ferdig fr. Hadde planlagt middag med kusina mi etter jobbing, og fr det mtte jeg gi Hermine en ny dose antibiotika. Hadde en liten hjemmekt fr dusjen ogs, s fikk jeg krysset av det p planen.



16:00 - Middag hos kusina, og vi s filmen "The Danish Girl", den var sterk! Visste ikke at det var basert p en sann historie. 

21:00 - Vi gikk en kveldstur innom butikken fr vi skilte vre veier. Hadde gtt 10 000 skritt da jeg kom hjem, sier meg fornyd med det.

22:00 - I seng! Sovnet faktisk ganske raskt, s tydelig at jeg begynner bli vant til dgnrytmen. 



S! Jeg vil si at uka gr helt greit, jeg har snudd dgnrytmen og sovner raskt nr jeg legger meg rundt 22. Jeg er uthvilt nr alarmen ringer klokka 5, men det er vanskelig st opp nr det er s mrkt ute! Jeg kan sikkert dra p litt med treningsktene ogs, og bli enda flinkere til legge vekk sosiale medier. 

Noen andre som har prvd "Helvetesuka"? Fant boka ganske billig HER. Anbefaler lese den fr man setter i gang, og planlegge godt for f best resultat av uka. 

- SILJE ♥


Flg meg gjerne p sosiale medier:

       
           

  • Dato: 02.02.2017
  • Tid: 14:52
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 2
01.02.2017

DAG 2: HELVETESUKA 2.0



Da var dag to av Helvetesuka over, og jeg skal oppsummere kort hvordan det gikk!

05:08 - Vknet (var veldig fornyd med det) men ble liggende i senga lese / sove / sjekke mobilen aalt for lenge. 

7:30 - Var endelig oppe av senga og drakk en kopp kaffe, alt for sent i flge planen. *skjerpings imorgen*



08:00 - P plass p hjemmekontoret, krysset av noen gjreml og klippet litt p dette prosjektet :-) Prvde holde meg effektiv og konsentrert!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Fikk besk av denne karen ♥ (ikke helt lov, men..)



12:00 - Lunsj! 

13:00 - Tilbake p kontoret, prvde jobbe videre, men var veldig stressa for timen til Hermine, som jeg skrev om i gr. 



16:00 - Middagstid! Sunn mat, etter planen. *et lite poeng til syvsoveren*

17:00 - Dyrlegetime med Hermine 

20:00 - S et sunnhetsforedrag p nett, med flinke Helene Ragnhild! 

21:00 - Halvtimes kveldstur som ble dagens treningskt, prvde ha et hyt tempo. 

22.11 - I seng ♥ Leste litt, snakket med kjresten p telefon, og sovnet. 

S.. Litt utskeiing ble det p tirsdag, kom litt sent i gang og mye av dagen gikk bort til stresse fr dyrlegetimen. Opplegget til Helvetesuka er jo aller best nr man flger det til punkt og prikke, men jeg merker at siden jeg har gjort uka en gang fr, s lytter jeg ogs litt til kroppen min. (Det skal man egentlig ikke gjre denne uka, siden litt av poenget er presse seg) S ja, jeg sier meg likevel fornyd med dag to, det er jo tross alt fem dager igjen hvor jeg kan gjre det enda bedre!

- SILJE ♥


Flg meg gjerne p sosiale medier:

                  

  • Dato: 01.02.2017
  • Tid: 13:06
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 3
31.01.2017

DAG 1: HELVETESUKA 2.0

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dag 1 (mandag) av Helvetesuka er over! Tenk at jeg virkelig utsetter meg for dette igjen... Starten p denne dagen skrev jeg om i gr HER. Kort oppsummert: Jeg kom meg opp snn ca til tida, fikk gtt til trening, trent (bare det er en stor seier for meg), og gtt hjem igjen. En bra start p uka, sprsmlet er om jeg klarer dette videre! Jeg handlet litt mat, og en av reglene er spise sunt hele uka. S jeg kjpte masse grnnsaker, Skyr (ikke p bildet) og skal prve ta sunne valg gjennom uka.. Blir kanskje litt lettere med dette i kjleskapet:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

RESTEN AV DAGEN:
9-17: Jobbet p hjemmekontoret, var flink til ikke sjekke sosiale medier, heeelt til snn to-tre tida.. Da hadde jeg ftt noen meldinger og det var s vanskelig ikke sjekke! *ups* S der har jeg tydeligvis litt forbedringspotensiale. Det er egentlig skikkelig deilig med litt pause, men akk s vanskelig!

17-22: Fikk besk av kusina mi, vi gikk en kveldstur til butikken (17 000 skritt check), spiste laksegrateng til middag og s en film. En av reglene i Helvetesuka er egentlig at det ikke er lov med TV, men jeg er ikke helt nazi p den. 😗

22.15: Kom meg i seng litt over tida, sovnet vel en halvtime etter dette. Vil det ha betydning p om jeg kommer meg opp klokka fem dagen etter? Det vil morgendagens blogginnlegg vise.... 😝

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dag 2 er jeg jo i gang med n, s oppdaterer om hvordan det gikk imorgen! Vi blogges senere i dag ♥

- SILJE 

Flg meg gjerne p sosiale medier:

       
           

  • Dato: 31.01.2017
  • Tid: 11:12
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 6
30.01.2017

I GANG MED HELVETESUKA



Som jeg nevnte i gr, s har jeg bestemt meg for ta en ny Helvetesuke. (Vet ikke hvorfor jeg skriver det med stor H, tror det er fordi jeg har s stor respekt for denne uka, haha. Den er jo s skummel!) For ta det kort, s gjr jeg dette fordi jeg har mye p to do-lista, og vil jobbe med trene litt mer i hverdagen. Da kan denne uka hjelpe, som skal vre en litt tff start for  skape nye vaner, forhpentligvis. 

Tar en strre oppsummering av dag 1 i morgen, men tenkte si litt om hvordan det har gtt s langt! Jeg vknet 05:00, og ble liggende vurdere hele opplegget i ca 20 minutter. Haha, er det mulig.. Men kom meg til slutt opp, spiste en Skyr og gikk til trening. 



Rundt klokka 7 var jeg p plass p trening, trente en halvtime og gikk hjem igjen. Handlet sunn mat p veien, siden det er en del av Helvetesuka - spise sunt. Andre regler for uka er blant annet: St opp klokka 5 og legge seg 22 hver dag, trene hver dag, spise sunt, kle seg "ordentlig", vre positiv og lsningsorientert, vre hardtarbeidende og effektiv, legge vekk alt av sosiale medier i arbeidstiden (hres lett ut, men er noe av det vanskeligste) og mange flere ting. Anbefaler sterkt lese boka "Helvetesuka" om du vurderer gjre dette selv! Det er nesten helt umulig bli motivert uten lese den. 



Klokka 08:30 var jeg tilbake hos kattene, Max lurte nok litt p hva jeg drev med s tidlig p morgenen.. Veldig rart ha trent, gtt tur og handlet fr klokka 9, men fy sren for en flelse. Fikk beskjed fra Fitbit-klokka mi at jeg hadde gtt 10 000 skritt, dagens ml! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

N er jeg p plass p kontoret, og skal jobbe til klokka fem i dag. Vil si at den frste dagen har gtt bra s langt. Sprs bare om jeg klarer dette resten av uka.. Fr bare se! God mandag til deg, blogges senere i dag 😀

- SILJE ♥



Flg meg gjerne p sosiale medier:

       
           

  • Dato: 30.01.2017
  • Tid: 10:05
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 7
11.11.2016

OMG, DENNE UTSIKTEN













I dag vknet vi til enda mer hvitt landskap, skyfri himmel og sola som skinner over snen og gjr alt s utrolig magisk. Sukk, det er s pent! Begynner tenke at det hadde vrt koselig feire jul her en gang, da er man vel nesten garantert sn. Som de fleste andre trenger jeg sn for f skikkelig julestemning, jeg vil ikke ha grnn jul i r! Vi fr bare krysse fingrene for at desember blir helt hvit hjemme ogs. N skal jeg tilbake p "kontoret", kan ikke ta meg fri selv om vi har tatt turen til hytta. Er jo ikke helg helt enn!

Gleder du deg til sn og jul nr du ser dette?

- SILJE ♥

Flg meg gjerne p sosiale medier:

                 

  • Dato: 11.11.2016
  • Tid: 12:04
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 8
10.11.2016

10 TING JEG HAR LRT I LIVET


 

God torsdag til deg, fra den sndekte hytta!
Har sett en del andre bloggere som har hatt dette innlegget, med punkter man har lrt s langt i livet, eller ting man burde visst som tenring. Jeg synes ikke man skal bruke tid p angre, det er bare bortkastet tid. S det gjr jeg lite av, men synes uansett det er gy skrive et innlegg med ting jeg har lrt!

1. St alltid vet det du fler er riktig. Jeg var som oftest den veslevoksne jenta som nektet smake p ryk for eksempel, og ja - det var ikke veldig kult. Jeg husker jeg la veldig godt merke til vennene som sa "kom igjen,da" og vennene som sa "nei, du fr ikke lov smake, du blir bare avhengig. Det unner jeg deg ikke!

2. Vr ogs pen for andres meninger. Du skal st for det du mener, men vr ogs pen for andres opplevelser, tanker og oppfatning. En diskusjon med en som tenker annerledes enn deg trenger ikke bli ubehagelig, her er det masse lre om andre!

3. Legg merke til hvem som vil deg godt, for fortsette litt p det frste punktet. Ta godt vare p ekte, gode venner!

4. Den derre mageflelsen.. Den har jeg fulgt mange ganger nr det gjelder store avgjrelser i livet. Og det har virket.

5. Hopp i det, ta sjansen! Ved hver artikkel jeg har i et magasin, har jeg kanskje ftt 5 mailer med nei, og en med ja. Har du lyst p en jobb, men vet ikke om du er kvalifisert nok? (Hvorfor tenkte jeg p Donald Trump n... ) Send en mail og spr, eller g innom og hils! Tenk hva er det verste som kan skje? At du fr et nei? Det blir man bare tffere av.  (Eller, det verste som kan skje er at man blir en ukvalifisert president i USA, men.. Det er en annen sak!)



6. Vr til stede i yeblikkene med venner og familie. Det gjr at minnene fester seg tydeligere, og du gleder andre ved vise at du er 100 % til stede.
 

7. Spar penger p sparekonto, s fort du har mulighet! Jeg brukte opp alt p reising s fort jeg kunne, vet ikke om det er det beste tipset akkurat, men jeg angrer ikke! Selv om jeg selvflgelig kunne ha spart litt mer... Hehehee

8. Kunnskap er alltid nyttig. Denne innstillingen er jeg stor fan av. Sk kunnskap hvor enn du er, snakk med nye mennesker, kikk i et atlas og lr deg geografi, ln bker p biblioteket, og s videre. Det vil lnne seg!



9. Ta ansvar for det du gjr. Om det er at du skaffer deg hund eller katt, ta ansvaret for den. Har du gjort noe dumt? Innse det og be om unnskyldning. Har du brukt mye penger i det siste? Da m du spare og leve p knekkebrd en periode. For ta noen eksempler!
 

10. Det er faktisk ganske kult bli voksen og bestemme over sitt eget liv :-)

Har du egne ting du har lrt i livet? Er du enig i noen av mine? 

- SILJE ♥


                 

  • Dato: 10.11.2016
  • Tid: 11:48
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 8
03.11.2016

JEG, P JOGGETUR??



Jeg tror det var i overgangen mellom oktober og november, etter Halloween og med hnda i bunnen av den tredje godteriskla, at jeg s lyset. Lyset fra den livsstilen alle snakker s varmt om, hvor man trener, spiser sunt og fler seg bra. Som selvutnevnt matmoms delux er det vanskelig komme seg dit. Det er s mye godt som er usunt, og det finnes ganske mange ting som er mer komfortabelt enn trene. Derfor unngr man det. 



Men, jeg er lei av finne p unnskyldninger, spise meg overdrevent mett og angre etterp. Jeg kommer nok aldri til bli en treningsnarkoman eller en som spiser brokkoli som snacks. Men jeg vil veldig gjerne vre en matmoms som OGS holder seg i aktivitet. En sunn matmoms rett og slett, det er mitt ml. S n har jeg akkurat kommet hjem fra joggetur (er fortsatt sjokkert nr jeg skriver dette). Det var vondt, det var et h******, men jeg er i alle fall i gang. Peace out fra en som blogger fra gulvet, og holder p d. (Ja, jeg overdriver.. litt)
 

Liker du jogge? 

- SILJE ♥

  • Dato: 03.11.2016
  • Tid: 17:26
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 4
29.10.2016

BILDEDRYSS FRA HALLOWEEN!

Blogg.no var nede i hele gr som kanskje noen merket, s de to innleggene jeg hadde planlagt ble det ikke noe av. (Halloween-pynten + Supermario-kostymet mitt!) Fr i stedet lage et felles blogginnlegg fra grsdagen med bde folka og interiret. Som alltid rekker jeg aldri ta bilder av alt, (eller bake alt jeg ville, har jo masse igjen!) men det er kanskje like greit. Jeg hadde en skikkelig bra kveld i gr, og hper resten av disse fine menneskene ogs hadde det!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I lpet av helgen skal jeg pakke sammen all Halloween-pynten, gleder meg til bruke det igjen neste r! 
Skal du kle deg ut i helgen? 

- Silje ♥

  • Dato: 29.10.2016
  • Tid: 15:23
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 7
27.10.2016

SNIKTITT P HALLOWEEN






 


 

Denne uka har jeg hamstret litt her og der til Halloween, og her er en liten smakebit! Favoritten er den blodige hjernen - det er faktisk spiselig! . Imorgen skal jeg handle inn det siste, litt snacks og et par ting jeg trenger. S kan Halloween-helgen bare komme!

Skal du kle deg ut og pynte til Halloween i helgen? Er i alle fall en her som skal, haha. *skyldig*

Silje

  • Dato: 27.10.2016
  • Tid: 18:43
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 2
10.10.2016

TID TIL TENKE

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ny mandag, ny uke! Selv har jeg tatt meg en litt ufrivillig bloggpause noen dager. Forrige uke gikk i ett, men var veldig bra! Nesten en ukes skrivetur, tid med venner, bursdag og jobb. Har vrt i en liten modus hvor jeg har trengt tenke p hva som skjer fremover, hvilke prosjekter man vil satse p, hvordan jeg vil prioritere dagene - og mye forskjellig snt. Om det gir mening! 

 

Noen ganger trenger man vel bare litt tid til tenke, s man kan holde seg fokusert videre. Jeg har en del studier jobbe med denne uka, og kommer til titte innom her p bloggen hver dag. S veldig gy om du vil flge med! Har planlagt en del innlegg, i tillegg til "normale" hverdagsinnlegg som bare blir til nr man skriver. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

M blant annet lese ut hele denne boka her, som er en del av neste oppgave. Bare sette i gang!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- SILJE ♥

 

Follow

  • Dato: 10.10.2016
  • Tid: 16:13
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 8
03.10.2016

LANGT VEKK FOR INSPIRASJON

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I dag pakket vi skrivesaker, Mac og notater og reiste p skrivetur. Det kjenner jeg blir veldig godt akkurat n! Nr man jobber frilans er hverdagen uforutsigbar, som jeg har skrevet om fr. Det er oppturer og nedturer, og man har ikke helt kontroll p noen av dem. Det er jo denne hverdagen jeg liker, men det betyr ikke at det er godt koble litt av, reise vekk og fokusere p noe annet for en liten stund. 
 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg har et skriveprosjekt som jeg elsker skrive p, og det er hva jeg skal dedikere disse tre dagene til. Lese, skrive, koble av. Det skal bli bra! 

Flere som blir inspirert av reise litt vekk? 

- SILJE 

  • Dato: 03.10.2016
  • Tid: 21:39
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 8
08.09.2016

NYTT LEKETY

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Processed with VSCO with f2 preset

For litt siden fikk kjresten seg en klokke for appen Fitbit, som teller skritt, kalorier og mye mer. Han har blitt s motivert av klokka, s jeg har ogs blitt litt nysgjerrig p den. Jeg bruker appen Fitbit til vanlig til telle skritt og sette meg ml, men tenkte jeg skulle vente lenge med f meg klokke. 

Men i gr var vi p en elektronikkbutikk her i Spania, og Marius kjpte denne til meg! Jeg sa at det m regne som hans julegave til meg, s jeg hper han lover det snart, han er nemlig ikke heelt overbevist enn. Den kostet jo over 1000,- s det synes jeg er rett og rimelig ;-p

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Processed with VSCO with a5 preset

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Processed with VSCO with f2 preset

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Processed with VSCO with a5 preset

N blir det spennende se om jeg blir motivert av den nr jeg kommer hjem! Kan jo se for meg at jeg blir gira p g mer tur, har blitt s utrolig glad i frisk luft og det komme hjem igjen etter en lang tur. ♥

Har du skritteller eller fitnessklokke? 

- SILJE 

  • Dato: 08.09.2016
  • Tid: 10:29
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 6
24.08.2016

MOTIVERT

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Snn bortsett fra at det er mye gjre, og at vret forvirrer meg TOTALT om dagen - er dagene veldig bra! Koselig med hjemmekontor sammen med kjresten, og kattene lager alltid liv. Har det i grunn veldig bra om dagen, og gleder meg til mye som skal skje fremover. Begynner bli veldig klar for Spania neste uke for eksempel ♥

Det blir en tff hst med mye jobb og studier, men jeg er motivert og gira! Har ogs laget en bloggplan med innlegg og videoer som jeg skal lage fremover. Hper at bloggen min kan vre et lite fristed for dere i hst, uansett om du trenger en pause fra jobb, studier eller andre ting. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

N skal jeg p middags-date med kusina mi (vi er jevnaldrende alts, tenker alltid at folk tror jeg skal mte en 10-ring nr jeg sier det), men frst m jeg hive i meg litt smoothie og Skyr. Jeg er jo alltid sulten nrmest, s jeg elsker snne sm, enkle mltider som kan ligge i kjleskapet. 

Hva skal DU i dag?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- SILJE ♥

  • Dato: 24.08.2016
  • Tid: 16:43
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 5
01.06.2016

TI TUSEN SKRITT - HVORDAN GIKK DET?

Hei og hopp! Tenkte skrive litt om hvordan det gikk da jeg prvde g 10 000 skritt i 10 dager. Aller frst tar jeg meg den friheten og skrive kort om dagen min: 

Var nemlig p hotellfrokost i dag! Jeg prvde jo ut det p sndag, og fikk med meg to av mine fine venninner p den samme frokosten i dag. Fantastisk start p dagen! Ellers har jeg hatt litt hjemmekontor og malt utenfor leiligheten - OH MY GOD - s varmt. Vet ikke hvordan jeg skal f sove i natt, men fr ta med meg en bag med isbiter til sengs, s gr det kanskje ...

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

S - hvordan gikk mitt ti tusen skritt-prosjekt? N skal jeg lese av appen p mobilen min og se.. Det blir jo bare snn ca, siden jeg har ikke mobilen med overalt. (faktisk!) Unnskyldningene kommer i parantes - for selvflgelig var dette syyykt vanskelig.

√  DAG 1 - 10 165 skritt

√  DAG 2 - 10 040 skritt

 DAG 3 - 7256 skritt (Masse jobb denne dagen, og da klokka slo tolv var jeg faktisk ute og gikk, men da nullstiller appen seg. S jeg rakk ikke!)

 DAG 4 - 4334 skritt (Var p farten hele dagen, s disse skrittene gikk jeg faktisk p IKEA, haha)

√  DAG 5 - 10 059 skritt

 DAG 6 - 900 skritt (Etter grsdagens suksess fikk jeg selvflgelig sinnsyke GNAGESR. Why??)

 DAG 7 - 2088 skritt (Gnagesr fortsatt..)

 DAG 8 - 7453 skritt (Fikk plaster!)

 DAG 9 - 4267 skritt (Stod fra 08-20 p mitt nye st-kontor, og da kvelden kom klarte jeg nesten ikke bevege beina. Sann historie!)

 DAG 10 - 4913 skritt (Her har jeg ingen god grunn. Fnis)

Resultat: De dagene jeg var flink og g 10 000 skritt hadde jeg god energi og merket at forbrenningen var bra. Men det er faktisk vanskelig g s mange skritt om dagen, s litt planlegging m til. Men jeg har definitivt blitt flinkere til komme meg ut og g, og det var jo mlet :-)



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Er du flink til g mange skritt om dagen?

- SILJE ♥

  • Dato: 01.06.2016
  • Tid: 23:35
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 2
23.05.2016

DET VAR BARE MEG

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingen kan si at jeg ikke tar det jeg skriver p bloggen p alvor! For da jeg dumpet komfortabelt ned i sofaen i gr, viste iPhonen min at jeg hatt gtt 6000 skritt. Og det er jo en del unna mlet p 10 000. S da var det bare kjempe seg ut av sofaen, knyte joggeskoa og g ut i mrket. Haha, 23:00 var klokka da jeg forlot kjresten p stua og begynte traske.

Jeg ville ikke g for langt, s det ble en del av de samme rundene her i nabolaget. Da en dame begynte stirre ut av kjkkenvinduet da jeg gikk forbi for tredje gang, skjnte jeg at det kanskje var p tide finne en annen rute.. Var utrolig deilig med frisk luft mens det virket som "hele" verden sov. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Men da jeg nrmet meg 9000 skritt, s jeg at iPhonen hadde 1 % strm igjen. Just my luck. Gjett om jeg ble stressa, haha. Det er jo den som teller skrittene mine, s tempoet kte for og si det snn!  Den siste veien hjem begynte jeg g sikk sakk for g flere skritt, flte meg som en idiot. Men jammen bikket det ikke over til 10 165 skritt! Dag 1 fullfrt - bare 9 igjen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I dag har jeg hatt hjemmekontor, gtt en tur til butikken (5000 skritt...) og skal snart kose meg med kjresten og en film. S det ser jammen ut som jeg m ut p en natt-tur i dag ogs. Skal huske lade mobilen! 

- SILJE ♥

  • Dato: 23.05.2016
  • Tid: 18:03
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 6
22.05.2016

10 000 SKRITT I 10 DAGER

 OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg fler jeg er en mester p finne ut av ting lenge etter alle andre. For eksempel dette med skritteller. Om jeg har skritteller? Nei, mobilen min har ikke det, den! Aner ikke hvor mange ganger jeg har sagt det til folk. S fant jeg ut her om dagen at jo - det har den Silje. (Dust)

Min kjre smarte iPhone (som jeg undervurderte) har i tillegg telt skrittene mine siden jeg fikk den for flere mneder siden, s det var jammen morsomt sjekke vanene mine - og hvor mye jeg faktisk beveger meg. Noen dager var ganske bra, men alt for mange dager l rundt 200 skritt. (!!) Derfor... er jeg i gang med et lite prosjekt. Jeg skal g 10 000 skritt HVER DAG i 10 dager! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Startet i dag da jeg skulle mate pusen til kusina mi. Flte jeg gikk i en evighet i stad, men neida. Har bare gtt 3000 skritt, s det blir nok en laaang kveldstur senere i dag. 

Hvorfor g? 
Etter og ha googlet litt, ser jeg at flere helse-organisasjoner har anbefalt folk g 10 000 skritt hver dag. S har det kommet motreaksjoner fra andre som sier at det "ikke har noen effekt, sett i forhold til trening". DOH. Alle skjnner at en intensiv treningskt er bedre enn traske rundt, men for oss som er late og beveger oss lite, er jo dette med 10 000 skritt veldig lurt! 

Det er bra fordi: (i flge vektklubb.no) Reduseres stress, lite belastning p ledd, gir bedre svn, bedre humr, forbedrer grunnholdningen din, forbrenner kalorier, styrker ryggmuskulatur, gir smalere midje, reduserer risikoen for f hjerteinfarkt og diabetes (og andre livsstilsykdommer). *innpust* Du fr lavere kolesterolniv, kt benmasse, og reduserer risikoen for benskjrhet. OG blodtrykket senkes. Damn!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Gr du mange skritt om dagen? 

- SILJE ♥

  • Dato: 22.05.2016
  • Tid: 12:31
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 8
05.05.2016

JA-MAT OG NEI-MAT

God fridag!! Nr man er frilanser er det s lett glemme hvor mye denne dagen betydde fr i tida, da man var fast ansatt. S jeg hper dere med fast jobb nyter fridagen ved tenke p at snne som meg m jobbe i dag :p 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg har ftt noen sprsml etter jeg nevnte at jeg og kjresten gjorde kostholdsendringer 1.april. Fr jeg skriver om livsstilen, m jeg bare si noe kjapt. Jeg er veldig opptatt av hvorfor man endrer livsstil. Er det fordi du er slapp og har lite energi, fordi du opplever ubehageligheter i kroppen og har mye vondt i hodet? 

Eller er det fordi du vil bli tynnere? Fordi du har et drmmeideal p Instagram, og du M bli som den personen? For HVIS det er det siste som er grunnen til at du vil endre kosthold og trene.. S m du love meg at du gr et par runder med deg selv. Det er helt hplst sammenligne kroppen vr med andre sine, ingen er like! Vi er bygd forskjellig og har forskjellige utgangspunkt. Det er lov ha et nske om se bra ut, selvflgelig - men mlene dine for spise sunt br vre at du skal vre frisk, sterk og glad! S var det sagt. ♥


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

NEI-MAT

- brd (lyst brd, plsebrd, lyse rundstykker osv)
- godteri
- kjeks
- is
- bakervarer
- pizza (kjpepizza, bestillingspizza osv) 
- plser
- sukker
- alkohol
- karbonader
- McDonalds
- ris, poteter, lys pasta
- sushi-ris 
- brus 
- sjokolade 
- potetgull
- saus 

(OBS: M bare si at dette er en liste vi flger s godt vi kan, men noen ganger har det jo blitt plser, ris og pizza. For eksempel hvis vi har blitt servert det. Ogs er jo jeg ekstremt svak for pizza da...kremt)


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

JA-MAT 
(Alt som ikke str p nei-lista, hehe.. Men kan komme med noen eksempler p hva vi har i kjleskapet)
- Masse frukt og grnt ♥
- Cottage cheese, egg og melk
- Kylling og fisk
- Grnn te med honning
- Havregrt og chiagrt 
- Knekkebrd med diverse plegg
++++ 


ANDRE "REGLER"

- Trene minst tre ganger i uka (Det har ikke jeg klart.. Har trent tre i ganger i lpet av hele perioden. HE HE)
- G s mye som mulig (til butikken, til byen osv)
- G i trapper i stedet for heis (s langt det lar seg gjre)
- Skeie ut en gang i mneden, det vil si at ja-lista er lov (eller en gang i uka, opp til deg!)


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi bestemte oss for at vi skulle vre veldig strenge med denne planen fra 1.april til 1.juni. Etter det er det "lov" skeie ut, men mlet er egentlig fortsette med denne livsstilen. Etter at jeg begynte med dette har jeg mye mindre vondt i hodet og magen, noe jeg har slitt mye med. I tillegg har jeg hatt plager med en vond "prikking" i lrene, noe som er helt borte. Det er S deilig! 

Jeg har ogs gtt ned nesten 2 kg, noe som er litt rart for meg skrive faktisk. Fordi da jeg s det, ble jeg s lei meg fordi jeg hpet det skulle vre mer, men n har jeg skjnt at det faktisk er ganske mye! Er jo aldri lurt henge seg opp i vekta uansett, men mlet mitt er komme tilbake til et tall jeg var veldig fornyd med, s jeg ble vel litt for opphengt i det. S der har jeg tydeligvis litt jobbe med :-)


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Har du andre tips til en sunn livsstil?

- SILJE ♥

  • Dato: 05.05.2016
  • Tid: 14:59
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 6
10.01.2016

ET NYTT ML P SUNNHETSFRONTEN



N er det ikke s lenge siden jeg og Martine kom inn i varmen, etter en liten tur i snstormen! Og da mener jeg litentur. Skal prve oss p en kveldstur ogs, forhpentligvis slipper man bli sndd ned i det sekundet man trer utenfor dra..

Tenkte oppdatere om hvordan mitt forrige sunnhetsprosjekt gikk, og hva det neste er! Jeg prvde jo 21 dager i desember med litt strengere regler, men s snart de dagene var over ble det jo jul! S dere skjnner sikkert hvordan det gikk etterp.

N har jeg jo besk av kusina mi som er like motivert som meg, og vi har satt oss hvert vrt ml for de neste ukene. Jeg har ogs et nytt, personlig ml som jeg har S lyst til klare. Tenkte egentlig dele det p bloggen, men tror jeg skal vente til jeg eventuelt klarer det. "Fristen" er i mars, s det blir spennende se om jeg fr det til!

SILJES SUNNHETSREGLER (skal helstflges hver dag)

* Jeg str opp ca7 hver dag.

* Gr morgentur og kveldstur hver dag.

* Spiser sunt, og unngr stsaker, brus og bakst s langt det lar seg gjre. Lrdag er alt lov, da. Hehehh.

* Prver likevel bytte ut snacks med sunnere alternativer. Frukt i stedet for smgodt. Grnnsaker og kesam-dipp i stedet for potetgull, for eksempel.

* Legger meg fr 00:00 hver kveld, helst 23:00.

* 2 til 3 ganger i uka har jeg en mild treningskt.

* G til butikken hver gang noe skal handles :-)


(PS: M selvflgelig bruke Lofotposten-buffen fortsatt. Er den ikke fin?)

- Silje♥

  • Dato: 10.01.2016
  • Tid: 17:29
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 12
31.12.2015

DA KLOKKA SLO TOLV

En liten jente stod i vinduet, s p at verden utenfor ble mrkere for hvert minutt. Hun visste at det snart ville vre helt svart utenfor, men det gjorde ikke noe. Ikke i kveld. Hun smilte mens hun dro i de blonde museflettene. I kveld var det annerledes.

Det tok ikke mange timene fr lyden begynte komme. Sm smell langt borte fra. Noen alene, andre tett i tett. De kom nrmere, og hun stod igjen ved vinduet med store yne ut p himmelen, som n var blitt forvandlet til et levende, fargerikt lerret. Den helt unike lyden og synet som hun bare fikk se n gang i ret. Og den ene dagen hun fikk lov til vre oppe tilovermidnatt!

Da klokka slo tolv var hun ute av huset. Hun lp nedover gata, forbi familiene som var p vei ut av huset, hvor de voksne forgjeves prvde kle p barna votter og skjerf. Hun lp til hun kom helt ned til veien, hvor det krydde av mennesker. Noen var ute p jordet, mens flesteparten stod langs veien med blikk rettet mot himmelen.

Hun glante p fyrverkeriet med pen munn.
S. Vakkert.

Men, som alltid hadde hun en liten klump i magen sammen med alle de kriblende flelsene. Hun ble blank i ynene nr hun tenkte p ret som i dette sekundet dde. ret som var fylt med gode minner, morsomme turer og opplevelser. Hun felte en liten tre for det gamle ret, mens hun hvisket lavt: "Tusen takk".

Hun s tydeligfor seg hvordan ret takket henne. N kunne det endelig hvile, n som et lite barn hadde vist takknemlighet for jobben det hadde gjort. Med ynene lukket kjente, flte og s hun det gamle ret forsvinne. Det dde. S pnet hun ynene igjen, og lot seg selv f smile.

For synet foran henne var s vakkert at hun fikk vondt i magen. Fargene spredde seg p himmelen, og forsvant. Men fr hun rakk savne de vakre fargene, kom det en ny kombinasjon p himmelen. Lydene. De sm smellene. Hun s for seg hvordan det nye ret takket hele verden for velkomsten. At det lovte gjre s godt det kunne for vre et godt r for alle.


Hun hrte skritt bak seg, og s foreldrene ta plass ved hver sin side av henne. De kikket p den sprakende himmelen de ogs, og snn stod de et yeblikk. Men s kjente hun en hnd som strk henne i hret. Det var moren, og jenta mtte mte blikket hennes. Hun visste hva det betydde, og det var greit. N var det leggetid. Men hun hadde ftt gjort det hun trengte denne kvelden. Hun tok moren i hnden, og sammen gikk de hjemover. Fttene hennes lagde sm spor i snen som hadde lagt seg p asfalten.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nyttrsaften har alltid betydd mye for meg. Selv om jeg ikke har like god fantasi n som den gangen, s henger flelsene jeg hadde s godt igjen. N skal jeg kose meg med god mat og fine mennesker. Og snart skal jeg ut og "se" det gamle ret forsvinne, og det nye ta plass.GODT NYTTR!

- Silje, Max og Sander

  • Dato: 31.12.2015
  • Tid: 18:36
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 0
12.12.2015

UKE 1: HAR JEG KLART VRE SUNN?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

For litt over en uke siden begynte jeg et sunnhetsprosjekt som skulle g over 21 dager. Listen med ting jeg skulle flge er jeg veldig fornyd med, og den representerer egentlig en perfekt livsstil for meg. Men s var det flge den da .. Haha. Ikke like lett.

Tenkte jeg kunne lage en liste hver uke frem til 21. desember, med hva jeg har gjort bra og drlig. Og for si det snn; det virker som jeg m prve dette p nytt i januar. For hei og h som jeg har kost meg! Okei..
Gjr deg klar for god samvittighet:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

DETTE HAR JEG GJORT BRA:(begynner med den korteste listen......)
- Gtt mye tur! Kjenner at dette gir meg god energi utover dagen.
- Har i perioder vrt flink til legge meg tidlig. Merker veeldig godt at dette gjr dagen etter mye lettere.
- Har gjort noen enkle treningsvelser nr jeg tar pause fra hjemmekontoret. (Wow, Silje....)

DETTE HAR JEG GJORT DRLIG:
- Har kost meg s mye at jeg tror jeg snart blir forvandlet til en marsipangris. Jeg snakker potetgull, sjokolade, pizza, brus - og listen fortsetter. Vet serist ikke hva som skjedde jeg, tror det klikka for meg nr jeg skjnte at jeg burde vre sunn.
- Har ikke gtt hver morgen og kveld som jeg skulle.
- Har ikke lagt meg fr 23:00 hver kveld..
- Har ikke gtt ned i kg eller midjeml.
- Har ikke trent ordentlig en eneste gang.

Tro det eller ei, men n er jeg veldig motivert til en uke med litt sunnere vaner! Fr hpe jeg har vrt litt flinkere neste gang jeg oppdaterer om prosjektet. Mlet skal vre at lista med bra ting er lengre enn den drlige. Haha, vi fr se om en uke!

- Silje♥

  • Dato: 12.12.2015
  • Tid: 18:44
  • Kategori: Livsstil
  • Kommentarer: 2

Om meg

Silje Reistad

Jeg heter Silje Reistad og er en reiseglad jente p 25 r. Jeg jobber som frilansjournalist, er skuespiller i ny og ne, og nettstudent p siden. Stolt pusemamma til Max (3), Sander (1) og Charlie (3) som du ofte mter her p bloggen!

Vi bor i en leilighet i Oslo, og herfra deler vi underholdning, sm glimt fra vrt liv, samt tips og inspirasjon for gi deg en enklere hverdag!

KONTAKT: siljereistad@live.no

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Sk i bloggen
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no